Diet dengan cara apa jadinya kamu piih sobat.....

Ayo mulai budayakan membaca sampai tuntas ya,,,,ini sangat baik bagi kamu yg sedang galau dng pemilihan program diet yang benar dan sehat itu sprt apa ya...

Menurut hal dibawah ini semoga kamu sdh mempunyai kemantapan dalam memilih ya....

Selamat membaca ya......

*dr. Tifauzia Tyassuma*

Diet Kekinian itu seperti trend baju, lagi booming, lagi trend pada ikut ikutan tanpa diketahui maksudnya apa

Padahal segala sesuatu harus ada dasarnya yaitu *PENGETAHUAN*

Semua DIET rata rata tujuannya ingin TURUN BB.

Mereka belum seperti kita, yang sudah ke arah kalau TURUN BB itu BONUS. Mereka tujuan nya Kurus.

Yang pertama kita harus Mengidealkan Lemak atau *BUANG LEMAK*

Jaman dulu atau jaman old , OBESITAS itu GEMUK.

Namun Jaman NOW , OBESITAS itu KELEBIHAN LEMAK.

butuh info detail silahkan klik bit.ly/coachrawe1

Kita bisa pakai BMI = Ukuran distribusi Lemak

BMI = BB /(TB × TB)

TB diubah dalam satuan meter.

Jika hasilnya

Kurang 18,5 = Normal bukan healthy

18,5- 24,9 = Healthy

25- 29,9= overweight

30-34,9= obesity

lebih dari 35= Severe obesity

Namun WHO sekarang jika BMI lebih dari 25 sudah dikatakan Pre obesitas.

Sebab musabab berbagai penyakit seperti kanker, asam urat, kolesterol,ginjal, gagal ginjal, jantung dll adalah kelebihan lemak.

Lemak akan mulai menyelimuti dan masuk ke dalam organ kita

*LIPOTOKSISITAS = Keracunan lemak*

Semua itu karena diawali berlebihan dalam makan, Makanan yang tidak penting terutama.

Dan jika kita kelebihan lemak akan merusak mitocondria.

*Mitocondria = mesin tubuh kita yang ada di otot*

Jadi mereka yang diet,

Jelas turun BB nya, karena itu tujuan diet, Namun yang turun bukan LEMAK nya Namun OTOT nya.

Diet Kekinian yang ada di Indonesia jauh dari sejarah aslinya.

Seperti *diet keto* Sebenarnya dulu untuk anak anak epilepsi.

Yang bisa dalam kejang 4 bulan sekali. Setelah dokter anak di sana buat menu keto, jarak kejang bisa 6 bulan sekali, dan sekaligus beberapa anak yg turun BB nya.

Diet keto dilakukan 14 hari.

Nah di Indonesia?

Menu diet nya bukan menu ORI lagi.

Menunya KW, bahkan sampai KW 5 😅

*Dokter pun sudah mengatakan bahayanya diet keto*

Pengecilan volume otak

Diet Kekinian itu memang bisa turun BB nya.

Karena memang kalori nya sedikit.

Namun karena dari negara lain, Belum tentu sama dengan negara kita.

*Seperti KEBUTUHAN KALORI*

Ujung-ujungnya Otot kita yang turun.

*Diet GM* Diet GENERAL MOTOR

Sejarahnya Pemilik Pabrik sana tidak ingin karyawan nya Obesitas.

Karena jelas akan mengganggu kerja mereka. Jadi Diet ini populer nama Diet GM, Padahal Diet GM itu harus dibawah pengawasan DOKTER.

Bahkan bisa juga dengan opname 7 hari di RS karena VVLCD, *very very LOW CALORY DIET*

Yang harus kita catat Sebenarnya dalam Diet itu Bukan Pembatasan kalori tapi Management NUTRISI.

*Agar terjadi regenerasi SEL*

Tambahan Dr Tifa:

Diet GM kerjasama General Motor dengan John Hopkins university.

Jenis Short Cut Diet yang masuk ketegori VVLCD (Very Very Low Caorie Diet) karena total intake sekitar 600 kal/hari.

Saya menilai Diet GM ini adalah Evolusi dari Diet Cambridge yang sempat booming tahun 1990 an. Dulu yang menggunakan Diet Cambridge adalah Princess Diana yang akhirnya saking kecil kalori alm.menderita Bulimia.

😰

_*DIET MAYO*_

Dilakukan selama 13 hari

Setelah 2 Minggu dilanjutkan lagi, dan dalam setahun tidak boleh lagi.

Diharapkan dalam 13 hari pertama TURUN BB 2,7 kg - 4,5 kg

Dan setelah 2 Minggu dilanjutkan lagi untuk turun BB 0,5 kg- 1 kg

_Sama juga Menu ORI diet Mayo kembali diubah menjadi menu KW di Indonesia, *Jika dilakukan berulang-ulang, mitocondria kita akan turun juga, Karena di desain VLCD "Very LOW CALORY Diet" Kurang 1000 kalori*_

Jelas TURUN ya BB nya, namun yang turun itu OTOT nya.

Kebutuhan kalori masyarakat Amerika berbeda dengan kita di Indonesia.

Diet VLCD dan VVLCD mengapa tidak disarankan oleh Para Ahli tidak boleh lebih dari 14 hari?

Karena kebutuhan tubuh akan Protein (tubuh membutuhkan asam amino) tidak dipenuhi maka tubuh akan mengambil asam amino dengan memecah protein dari otot.

Pemecahan protein dari otot itu dilakukan dengan menggunakan Trigliserida yang berada di sela-sela otot sebagai minyaknya, maka terjadilah penguraian massa otot menjadi asam amino yang diperlukan tubuh.

Seperti ada Pesta Barbeque di dalam tubuh.

Jadi tubuh akan makan tubuh sendiri selama proses Diet sangat rendah kalori itu dijalankan.

Saya istilahkan itu sebagai *Kanibalisasi*

Mengerikan tapi demikian kenyataannya.

Dan sebenarnya *semua agama* mengajarkan kita untuk puasa adalah benar, organ tubuh kita perlu Istirahat.

Kebayang kalau gak puasa....wow...puasa aja menu sahur dan buka salah, iedul fitri banyak yg masuk UGD dg gangguan pencernaan.

Koreksi Dr Tifa:

Susunan gigi manusia menunjukkan kita adalah Omnivora dengan proporsi terbesar plant based nutrition.

Rasionya = 1:7 = 1/8 bagian dari sumber hewani : 7/8 bagian dari sumber nabati.

Semoga bermanfaat buat kamu, pastikan sekali lg agar penurunan BB nya adalak lemak dan bukan otot.

Jika sudah paham akan pilihannya, silahkan lihat detailnya lagi di coachrawe-ernita.goherbalife.com/id-id

salam sehat selalu,
#klubrawnita